Rire, c'est bon pour la santé ! Alors rions !
Le yoga du rire est un procédé mis au point par le Dr Kataria en 1995. Aujourd'hui, proposé dans une centaine de pays, il a eu le temps de faire ses preuves.
C'est bien plus qu'un instant de lâcher prise dans ce monde à cent à l'heure, mais le seul moyen de comprendre ses bienfaits est de l'essayer, le ressentir.
Concrètement, comment ça se passe ?
- on commence par quelques échauffements pour mettre le corps en action,
- on enchaîne sur des exercices ludiques accessibles à toustes pour déclencher le rire
- on redescend tranquillement avec une relaxation
- on partage ce qu'on a expérimenté.
Tu as des questions ? Il a un certain nombre de réponses sur mon site https://fannytalbot.com/yoga-du-rire/ mais n'hésite pas à me contacter au besoin !
Retrouvons-nous régulièrement pour partager la joie ! (possibilité de participer de façon ponctuelle)
Au plaisir d'échanger
Fanny Talbot

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